TuS-Viersen-3
Frauenfitness
Frauenfitness
Fit und Gesund ist das Motto dieser Gruppe, die alle Altersstufen anspricht. Eine altersmäßig bunt gemischte Gruppe trifft sich jeden Mittwoch, um 1 - 1,5 Stunden ein gemischtes Sportprogramm zu genießen. Es beginnt mit Cardio-Training, darauf folgt Muskelaufbau (z.B. Problemzonentraining (Bauch Beine Po); Rückentraining). Jede Woche gibt es andere Schwerpunkte. Den Abschluss bildet immer ein ausführliches Dehnprogramm der trainierten Muskelgruppen. Hin und wieder dürfen die Teilnehmerinnen auch eine Fantasiereise zur Entspannung genießen.
Oberstes Ziel ist hier auch der Spaß an der Bewegung.
Na, neugierig geworden?!

Wir freuen uns auf dich!
Trainer:
Ulrike Hoffmann Email senden
Telefon:
02162 266651
Ulrike Hoffmann
Training:
Mittwochs 20:00 - 21:00 Uhr
Halle VHS